A Junta de Freguesia de Machico, em colaboração com a Santa Casa da Misericórdia de Machico, dinamiza Aulas de Yoga para os membros da Universidade Sénior de Machico. Inscrições na Junta de Freguesia de Machico. Viver mais e melhor!
O que é uma aula de Yoga?
Consiste numa sequência agradável de posturas de Yoga (Asanas) para eliminar tensões e desenvolver força, flexibilidade e fortalecimento muscular; exercícios de respiração (Pranayama) para aumentar a força vital e relaxamento guiado para desfrutar de tranquilidade e felicidade interior.
Que trazer…
Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos.
Não comer 2/3 horas antes da aula.
Local
Sala Polivalente da Santa casa da Misericórdia de Machico
